Et si un podcast pouvait vous aider à changer votre perception de vous-même et vous redonner un shot de confiance en vous ? Retrouvez 5 podcasts à écouter pour booster l’estime de soi.
Disponibles gratuitement en ligne, à écouter où et quand vous voulez, les podcasts sont un excellent moyen de se mettre dans une petite bulle et de se reconnecter à soi-même. Afin de trouver des clés pour s’aimer d'avantages et booster son estime de soi, optez pour des podcasts sur la psychologie et le développement personnel. Mettez vos écouteurs et c’est parti !
Des nouvelles habitudes à prendre pour travailler et améliorer son estime de soi
Dans son podcast intitulé “J’ai peur donc j’y vais”, Stef Bluelips, coach en développement personnel, partage des conseils pour aider à affronter certaines situations de votre quotidien qui peuvent être difficiles à gérer. Dans l’épisode, “Estime de soi : 8 habitudes à prendre pour l’améliorer”, elle évoque la différence entre estime de soi et confiance en soi. Et c’est avec bienveillance et sans langue de bois qu'elle vous aide à repérer les signes d’un manque d’estime de soi et surtout qu’elle apporte des pistes concrètes pour travailler et booster son estime de soi.
Les expériences des autres pour déculpabiliser et retrouver confiance en soi
Dans son Podcast sur l’art d'échouer nommé “La leçon”, Paulette Grisoni invite et échange avec des personnalités (acteurs, chefs étoilés, humoristes, etc.). A chaque épisode, chacune d’elle raconte un échec auquel elle a été confrontée dans sa vie et la leçon qu'elle en a tiré. Une manière différente d’aborder les situations d'échecs et le manque de confiance en soi qui peut en découler. Mais surtout, ce podcast est une excellente façon de déculpabiliser, de prendre conscience que l’on n’est pas seul à avoir des doutes, à se tromper, à rater ce qu’on entreprend et qu’il est, bien sûr, possible de rebondir et de reprendre confiance en soi !
Une séance de méditation pour augmenter son estime de soi
Parmi les exercices simples pour renforcer l’estime de soi, on retrouve les séances de méditation. Et bonne nouvelle, pour les pratiquer, il existe de nombreux podcasts à écouter chaque jour ! Pour débuter, préférez une méditation guidée. Celle qu’on a choisie est issue du podcast nommé “Je médite tous les jours”, épisode “10 min pour booster sa confiance et son estime de soi”. Installez-vous confortablement, assis ou allongé, dans un endroit calme, respirez, fermez les yeux et laissez vous guider par la voix d’Harry, créateur du podcast.
Un épisode pour comprendre la différence entre confiance en soi et estime de soi
Coup de boost, c’est le podcast qui, comme son nom l’indique, vous rebooste en quelques minutes seulement. Au fil des épisodes, Laurie Zed, aborde différents thèmes autour de la psychologie positive et du développement personnel. Dans l’un de ses épisodes, elle explique la différence entre confiance en soi et estime de soi. Cela permet d’avoir les clés pour travailler et développer ces deux axes et se sentir mieux au quotidien. Bonne écoute !
Un tips facile pour reprendre confiance en soi !
Dans le podcast “Tu as le pouvoir”, Sophia Andréa, coach en estime de soi, propose de décrypter les mécanismes de la confiance en toi “pour les nanas trop gentilles qui veulent s’affranchir de leur peur du regard des autres”, comme elle dit. Dans l’épisode, “La règle n°1 de la confiance en toi”, elle propose une technique simple pour renforcer son estime de toi au quotidien.
A lire aussi : “Booster son estime de soi : 4 livres à lire cet été”
