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Booster son estime de soi : 4 livres à lire cet été

Et si un livre sur l'estime de soi pouvait changer votre perception de vous-même ? Nous vous proposons 4 ouvrages incontournables à lire au soleil.

L’estime de soi est liée à la perception que l’on a de nous-mêmes et à la valeur que l’on s’accorde. Lorsqu’elle est altérée, c’est la dévalorisation et la dépendance du regard des autres qui pointent le bout de leur nez. Parce que c’est l’été et que lire au soleil fait du bien, la team On Behalf vous conseille 4 livres sur l’estime de soi pour vous aimer plus… et mieux !

Livre sur l’estime de soi : votre allié pour (ré)apprendre à vous aimer !

Avoir une estime de soi positive, c’est être conscient de ses points forts, de ses valeurs, de ses qualités, et de ses opinions. C’est poser un regard bienveillant sur qui vous êtes.

Il s’agit d’un vrai cercle vertueux qui commence par un changement profond. Lire un livre sur l’estime de soi peut être un premier pas pour emprunter ce chemin vers l’acceptation et la valorisation de qui vous êtes.

Imparfaits, libres et heureux : pratiques de l’estime de soi de Christophe André

La perfection n’existe pas, et tant mieux ! Dans cet ouvrage, le psychiatre Christophe André vous donne les clés pour vous détacher du regard des autres et accepter vos faiblesses. Vous apprendrez aussi à construire, réparer et protéger votre estime de vous-même pour vous aimer, quelles que soient les circonstances. 

50 exercices d’estime de soi de Laurie Hawkes

Ce livre est un vrai outil pour booster son estime de soi grâce à des activités variées telles que des tests de personnalité, des QCM ou encore des questionnaires introspectifs. Vous découvrirez comment ne plus craindre le jugement des autres et avoir confiance en vous.

30 jours pour augmenter l’estime de soi de Valérie Richard

Au programme : un parcours en 15 étapes sur 30 jours pour poser un regard plus positif sur soi-même. Jour après jour, vous améliorerez votre estime et votre confiance en vous. Vous apprendrez à vous aimer et à vivre plus sereinement.

Estime de soi, confiance en soi, amour de soi de Patrice Ras

Ce livre s’appuie sur ces trois notions interdépendantes et essentielles au bonheur. L’auteur vous propose un bilan complet pour savoir où vous en êtes dans chacune d’elles. Vous découvrirez ensuite les solutions adaptées à votre situation pour retrouver un équilibre et vous réconcilier avec vous-même. 

Comment booster son estime de soi ? Quelques astuces

Parce qu’on a envie que vous vous aimiez, voici nos petits conseils à appliquer (sans limites) au quotidien :

  • Se pardonner ;
  • Éviter l’autocritique ;
  • Cultiver la pensée positive ;
  • Apprendre à dire non ;
  • Prendre soin de soi ;
  • Penser aux personnes qui vous aiment.

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