Vous sentez que votre ado souffre d’un manque d’estime de soi ? Découvrez les symptômes qui doivent vous alerter.
Et si votre ado souffrait d’un manque d’estime de soi ? À l’adolescence, le cerveau des jeunes est encore en développement. C’est sans compter sur le changement hormonal, qui apporte son lot d’émotions contradictoires. Cette période délicate peut mettre à mal l’estime et la confiance en soi de votre enfant. En tant que parent, votre rôle est crucial pour détecter ce manque d’estime de soi et aider votre ado à s’aimer tel qu’il est. Voici 6 signes qui doivent vous interpeller.
Manque d’estime de soi et symptômes : le cas des ados
Les ados traversent une période synonyme de changements tant physiques que psychologiques. Il est important de savoir détecter les signes annonciateurs d’un manque d’estime de soi afin d’éviter qu’ils ne s’aggravent.
➡️ Tendance à s’isoler
Un ado qui reste souvent enfermé dans sa chambre ou passe beaucoup de temps devant les écrans souffre peut-être d’un manque d’estime de soi. Ce besoin de se replier sur lui-même et d’éviter les relations sociales peut s’expliquer par une peur d’affronter le regard des autres et de ne pas être à la hauteur.
➡️ Faible motivation
Une personne dotée d’une bonne estime de soi sera plus encline à essayer de nouvelles activités ou à travailler dur pour atteindre ses objectifs. Au contraire, un ado qui manque d’estime de soi aura tendance à ressentir une certaine apathie. La moindre demande d’efforts deviendra pour lui une montagne infranchissable.
➡️ Difficulté à s’affirmer et à dire non
C’est souvent la peur d’être jugé, voire d’être rejeté qui empêche votre d’ado de s’affirmer. Pourtant, le fait de savoir dire non et de s’exprimer en accord avec ses pensées est crucial pour développer une bonne estime de soi. Un ado qui ne manifeste pas ses désirs aura tendance à subir les décisions d’autrui.
➡️ Peur du regard des autres
Un ado qui manque d’estime de soi peut avoir peur de l’opinion que ses camarades portent sur lui. Ce sentiment fait écho au fort besoin d’appartenance à l’adolescence : on veut se sentir accepté, plaire à autrui. Cette sensation aura tendance à renforcer sa peur de s’affirmer pour ne pas être jugé.
➡️ Tendance à se comparer
Se comparer aux autres n’est pas toujours négatif. Néanmoins, cela peut le devenir si votre ado vous fait comprendre qu’il ne se sent pas à la hauteur, ni mentalement, ni physiquement face à d’autres personnes de son âge. Derrière ce sentiment d’infériorité se cache un manque d’estime de soi.
➡️ Peur de décevoir
Un adolescent qui a une faible estime de soi aura tendance à rechercher constamment l’approbation des autres pour se sentir bien. Il voudra plaire à ses parents et à ses camarades. Cette crainte de ne pas être à la hauteur se traduit par un perfectionnisme exacerbé et une peur de l’échec.
Manque d’estime de soi : quelles conséquences ?
Lorsque l’estime de soi chez l’adolescent n’est pas décelée à temps, elle peut s’aggraver et avoir des conséquences sérieuses. Elle peut également provoquer des automatismes sur le long terme et ainsi affecter sa vie d'adulte.
Plus précisément, un ado avec une faible estime de soi sera plus enclin à développer des problèmes relationnels, à se laisser influencer par les autres et à présenter des comportements d'auto sabotage. Cette vulnérabilité peut elle-même engendrer des difficultés scolaires, un risque plus grand de dépression, ou des troubles alimentaires.
Comment améliorer l’estime de soi de son ado ?
En tant que parent, vous êtes le principal soutien de votre enfant. Voici quelques conseils pour l’aider à s’aimer et à s’accepter :
- soyez à l’écoute et rassure-le ;
- favorisez les efforts plutôt que les résultats ;
- utilisez un langage positif et valorisant ;
- faites-lui confiance et encouragez son indépendance ;
- aidez-le à comprendre ses “erreurs” et à trouver une façon de s’y prendre autrement ;
- montrez-lui (vous et le reste de votre famille) que vous l’aimez inconditionnellement.
